건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
속은 쓰린데 소화는 안 되는 사람들
속이 쓰리면 대부분 위산이 많아서 그렇다고 생각합니다.신물이 올라오고, 명치가 화끈거리고, 가슴이 타는 듯하면 “위산과다인가 보다”라고 말합니다.그런데 실제로는 속쓰림과 더부룩함이 같이 반복되는 분들이 많습니다.속은 쓰린데 음식은 잘 내려가지 않습니다.신물이 올라오는데 배는 계속 더부룩합니다.위산을 줄이는 약을 먹으면 쓰림은 줄어드는데, 소화가 편해지는 느
어깨 위가 돌덩이처럼 굳는 이유
근육 긴장과 경추 부담이 함께 만드는 통증어깨 위가 돌덩이처럼 굳는 느낌목 어깨 통증을 호소하는 분들이 가장 자주 쓰는 표현 중 하나가 있습니다.“어깨 위에 돌덩이가 올라간 것 같아요.”“승모근이 너무 딱딱해요.”“누가 계속 어깨를 누르고 있는 것 같아요.”“풀어도 그때뿐이고 금방 다시 굳어요.”이런 증상은 단순히 어깨 근육 하나가 뭉친 문제처럼 보이지만
아침에 머리가 무겁고 어지러운 이유
아침에 일어났는데 머리가 맑지 않고 무겁습니다.잠을 잤는데도 개운하지 않고, 머리 안에 안개가 낀 것 같고, 일어나서 움직이려 하면 살짝 어지럽기도 합니다. 어떤 분들은 아침마다 뒷목이 뻣뻣하고, 눈이 무겁고, 속까지 메스꺼운 느낌이 함께 온다고 말씀하십니다.이런 증상이 반복되면 단순히 “잠을 덜 잤나 보다” 하고 넘기기 어렵습니다.아침 두통과 어지럼은 수
아침마다 목이 뻣뻣한 이유
잠자는 자세보다 회복력의 문제아침에 일어났을 때 목이 뻣뻣한 사람들아침에 눈을 떴는데 목이 잘 돌아가지 않는 분들이 있습니다.밤새 무슨 일을 한 것도 아닌데 뒷목이 굳어 있고, 고개를 좌우로 돌리면 한쪽이 막힌 것처럼 느껴집니다.어깨 위쪽은 돌덩이처럼 무겁고, 어떤 날은 뒷머리까지 당기기도 합니다.이럴 때 많은 분들이 가장 먼저 베개를 의심합니다.“베개가
밤에 어깨 통증이 심해지는 이유
어깨 통증은 낮보다 밤에 더 심하게 느껴지는 경우가 많습니다.낮에는 그럭저럭 움직이다가도, 밤에 누우면 어깨가 욱신거리고 팔을 어디에 둬야 할지 모를 정도로 불편해지기도 합니다.잠을 자려고 누웠는데 통증 때문에 뒤척이고, 아픈 쪽으로 돌아눕지 못하고, 새벽에 통증 때문에 깨는 분들도 있습니다.이런 야간통은 단순히 피곤해서 생기는 통증과는 다르게 봐야 합니다
잠을 자도 개운하지 않은 사람들의 목 어깨 긴장
잠을 잤는데도 개운하지 않은 사람이 있습니다. 분명히 누워 있었고, 눈도 감았고, 시간상으로는 잠도 잤습니다. 그런데 아침에 일어나면 몸이 가볍지 않습니다. 특히 목 뒤가 뻣뻣하고 어깨가 무겁고, 머리까지 멍한 느낌이 같이 옵니다.이런 경우 많은 분들이 수면 시간만 봅니다.“제가 너무 적게 자서 그런가요?”물론 수면 시간이 부족하면 몸이 회복되기 어렵습니다
한쪽 골반이 계속 불편한 이유
허리 통증을 호소하는 분들 중에는 “허리보다 골반 한쪽이 계속 불편하다”고 말씀하시는 경우가 많습니다.가만히 있어도 한쪽 골반이 묵직하고, 오래 앉아 있으면 엉덩이 깊은 곳이 뻐근하고, 걸을 때 한쪽만 걸리는 느낌이 들기도 합니다.이런 증상은 단순히 골반이 틀어졌다는 말로만 설명하기 어렵습니다. 허리, 골반, 엉덩이 근육, 고관절의 움직임이 함께 무너지면서
귀가 먹먹한 느낌과 목 긴장의 관계
귀가 먹먹하다고 하면 대부분 먼저 귀 자체의 문제를 생각합니다. 실제로 중이염, 이관기능장애, 돌발성 난청, 메니에르병, 외이도 문제처럼 귀 안쪽에서 원인을 찾아야 하는 경우가 많습니다. 그래서 귀가 먹먹하고 청력이 떨어지거나, 어지럼이 심하거나, 한쪽 귀가 갑자기 잘 안 들리는 경우라면 먼저 이비인후과적인 확인이 필요합니다.그런데 검사를 해도 큰 이상이
교통사고 후유증, 언제까지 치료해야 할까
교통사고 후유증, 언제까지 치료해야 할까. 사고 후 치료를 받는 분들이 가장 많이 물어보는 질문 중 하나입니다. 통증이 처음보다 줄어들면 이제 그만 치료해도 되는지, 아직 뻐근한 느낌이 남아 있으면 더 받아야 하는지 고민하게 됩니다.교통사고 치료는 단순히 “안 아프면 끝”이라고 보기 어렵습니다. 통증이 줄어드는 것과 몸이 안정적으로 회복되는 것은 조금 다르
목 뒤가 무겁고 뒷머리까지 당기는 이유
목 뒤가 무겁고 뒷머리까지 당기는 느낌은 단순히 “목 근육이 뭉쳤다”는 말로만 설명하기 어렵습니다. 물론 실제로 목 뒤 근육, 승모근, 후두부 주변 근육이 단단하게 긴장되어 있는 경우가 많습니다. 하지만 그 근육이 왜 계속 긴장되는지, 왜 통증이 목에서 끝나지 않고 뒷머리까지 올라가는지를 함께 봐야 합니다.목과 머리는 따로 움직이는 구조가 아닙니다. 머리는
냉방병과 체력 저하가 같이 오는 이유
냉방병과 체력 저하는 왜 같이 올까요.여름에는 밖이 덥기 때문에 에어컨은 꼭 필요합니다. 문제는 냉방을 오래 하거나, 실내외 온도 차이가 커지거나, 몸이 이미 지쳐 있는 상태에서 찬 바람을 계속 맞을 때입니다.이럴 때 단순히 “에어컨 바람을 많이 맞아서 몸이 차다” 정도로 끝나지 않습니다.몸이 무겁고, 머리가 멍하고, 목 어깨가 뻐근하고, 속이 불편하고,
목을 돌릴 때 뻐근한 사람들의 생활 습관
목을 좌우로 돌릴 때 한쪽이 뻐근하거나 끝에서 막히는 느낌이 드는 분들이 있습니다. 처음에는 단순히 “목이 좀 굳었나 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 목 주변 근육만의 문제가 아니라, 평소 생활 속에서 목이 계속 같은 방향으로 긴장하고 있을 가능성을 봐야 합니다.목은 생각보다 예민한 부위입니다. 머리의 무게를 받치면서도 시선을