🟦
목·어깨가 늘 뻐근함
같은 자세로 오래 버티면서 근육이 쉬지 못하는 경우
이런 불편이 반복되시나요?
검사상 이상이 없어도 통증은 생길 수 있습니다
🟦
거북목·일자목
화면을 보려 목이 앞으로 나가며 뒤 근육이 계속 긴장
🟦
두통이 함께 옴
목 뒤 긴장이 뒷머리까지 이어지는 경우
🟦
팔 저림·손 저림
목에서 시작되기도, 팔·손목에서 시작되기도 합니다
Core Solution
이렇게 접근합니다
1
상태 평가
목·어깨 움직임과 자세, 통증의 위치를 함께 살핍니다.
2
긴장 완화와 정렬
근육 긴장을 풀고 관절 움직임을 회복하도록 돕습니다.
3
생활습관 안내
화면 높이·휴식 방식 등 반복 원인을 함께 점검합니다.
Mechanism Diagram
상태에 맞춰 병행합니다
한 가지 방법에 의존하지 않습니다
📌
추나요법
관절 움직임과 자세 균형을 돕습니다
📌
침·전침·약침
근육 긴장 완화와 순환 개선을 돕습니다
📌
부항·뜸·물리치료
뭉친 부위의 회복을 함께 돕습니다
담당 의료진
doctor 한석배
통증 때문에 일상과 일을 놓치지 않도록, 다시 일하고 움직일 수 있는 몸을 목표로 진료합니다. 목·어깨 통증과 자세, 교통사고 후유증을 중심으로 몸 전체의 흐름을 함께 살핍니다.
자주 묻는 질문
Q. 검사상 이상이 없다는데 왜 계속 아플까요?
A. 구조적 이상이 없어도 자세·긴장·피로가 겹치면 통증이 반복될 수 있습니다. 원인을 함께 살펴 관리합니다.
Q. 치료는 얼마나 받아야 하나요?
A. 증상과 생활 환경에 따라 다릅니다. 상태를 보고 치료 계획을 함께 정합니다.
Q. 자세 교정만으로 좋아지나요?
A. 자세와 함께 근육 긴장·수면·피로를 같이 살펴야 반복을 줄이는 데 도움이 됩니다.
진료 문의
궁금한 점이 있으신가요?
친절하게 안내해 드리겠습니다.
02-881-5098, 010-3071-5098
평일 09:00 - 20:00 / 토요일 09:00 - 14:00
점심시간 화·목 13:30 - 15:00 (월·수·금 점심시간 없음)
관련 글
증상과 원인을 더 알아보세요
블로그
팔 저림이 있을 때 반드시 구분해야 할 두 가지
팔이 저리면 많은 분들이 먼저 목 디스크를 떠올립니다. “목에서 신경이 눌린 걸까요?” “손끝까지 저린데 디스크인가요?” “어깨가 뭉친 뒤로 팔이 저린데 괜찮을까요?” 팔 저림은 목에서 시작될 수도 있고, 팔이나 손목 쪽에서 신경이 눌려 생길 수도 있습니다. 겉으로 느끼는 증상은 비슷하지만, 원인이 되는 위치는 다를 수 있습니다. 그래서 팔 저림을 볼 때는
블로그
고개를 숙이지 않아도 목이 아플 수 있다
긴장성 자세의 함정 목이 아픈 사람에게 자세를 물어보면 이렇게 말하는 경우가 많습니다. “저는 고개를 많이 숙이지 않아요.” “거북목처럼 심하게 구부정하지도 않은데 목이 계속 뻐근해요.” “자세는 일부러 바르게 하려고 하는데 왜 아픈지 모르겠어요.” 실제로 목 통증은 고개를 숙이거나 목이 앞으로 빠진 사람에게만 생기지 않습니다. 겉으로 보기에는 바른 자세처
블로그
목이 앞으로 빠지는 사람들의 공통점
자세보다 시선이 문제다 “저는 자세를 일부러 구부정하게 하지 않는데요.” 목이 앞으로 빠진 분들이 자주 하는 말입니다. 실제로 많은 사람은 등을 일부러 굽히거나 목을 빼고 앉아 있지 않습니다. 처음에는 비교적 편하게 앉아 있다가, 화면을 보기 위해 시선이 아래로 향하고, 글씨를 더 자세히 보려 고개를 조금 내밀고, 업무에 집중하는 사이 목이 서서히