건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
목이 앞으로 빠지는 사람들의 공통점
자세보다 시선이 문제다목이 앞으로 빠져 보이는 사람을 보면 흔히 “자세가 나쁘다”고 말합니다. 그래서 가슴을 펴고, 턱을 당기고, 허리를 곧게 세우려고 노력합니다. 그런데 그렇게 잠깐 자세를 바로잡아도 금세 다시 목이 앞으로 나옵니다.문제는 의지가 약해서가 아닙니다. 몸은 늘 눈이 보고 싶은 곳을 향해 움직이기 때문입니다. 화면이 낮거나 멀고, 글씨가 작거
컴퓨터 작업이 팔꿈치를 망치는 이유
컴퓨터를 오래 쓰고 나면 손목보다 팔꿈치 바깥쪽이 더 아픈 분들이 있습니다.마우스를 잡을 때 찌릿하고, 컵을 들거나 문고리를 돌릴 때 팔꿈치가 욱신거립니다.이런 통증은 흔히 테니스엘보로 불립니다.하지만 실제로 테니스를 치지 않아도 충분히 생길 수 있습니다. 오히려 컴퓨터 작업, 마우스 사용, 반복적인 손목 움직임이 원인이 되는 경우가 많습니다.마우스를 잡
목이 뻐근한데 검사상 이상이 없다고 하는 이유
목이 계속 뻐근하고, 고개를 돌릴 때 불편하고, 어깨 위가 돌처럼 굳어 있는데 검사에서는 “특별한 이상이 없습니다”라는 말을 듣는 경우가 있습니다.환자 입장에서는 답답합니다. 분명 아픈데 사진도 괜찮고, MRI도 심하지 않다고 하니 “내가 예민한 건가?” “아무 문제도 없다는 뜻인가?”라는 생각이 들 수 있습니다.하지만 검사상 큰 이상이 없다는 말은 통증이
목이 뻣뻣한 날, 두통이 같이 오는 이유
아침부터 목이 잘 돌아가지 않고 뒷목이 무겁더니, 시간이 지날수록 머리까지 지끈거리는 날이 있습니다. 관자놀이가 조이듯 아프거나, 뒷머리가 묵직하게 당기고, 눈까지 피곤해지는 느낌이 함께 오기도 합니다.이럴 때 많은 분들이 “두통이 생겨서 목이 굳은 것 같다”고 생각합니다. 물론 편두통이나 감기, 수면 부족처럼 두통이 먼저 시작되고 목이 불편해지는 경우도
목이 뻐근한데 검사상 이상이 없다고 하는 이유
목이 계속 뻐근하고, 어깨까지 묵직한데 X-ray나 MRI를 찍어도 “특별한 이상이 없다”는 말을 들으면 허탈합니다. 아픈 것은 분명한데 검사에는 안 나온다고 하니, 괜히 예민한 사람이 된 것 같기도 합니다.하지만 검사상 큰 이상이 없다는 말은 통증이 없다는 뜻이 아닙니다.대개는 수술이나 응급 처치가 필요한 골절, 심한 신경 압박, 종양, 감염 같은 구조
어지럼이 반복될 때 목 상태를 확인해야 하는 이유
어지럼이 반복되면 많은 분들이 먼저 귀를 생각합니다.이석증인가, 전정기관 문제인가, 빈혈인가, 혈압 문제인가를 떠올립니다.물론 맞습니다. 어지럼은 반드시 귀, 뇌, 혈압, 빈혈, 약물, 심혈관 문제 등을 먼저 확인해야 하는 증상입니다. 특히 갑자기 심하게 빙빙 도는 어지럼, 말이 어눌해짐, 한쪽 팔다리 힘 빠짐, 복시, 심한 두통, 보행장애가 동반된다면 목
어깨 위가 돌덩이처럼 굳는 이유
근육 긴장과 경추 부담이 함께 만드는 통증어깨 위가 돌덩이처럼 굳는 느낌목 어깨 통증을 호소하는 분들이 가장 자주 쓰는 표현 중 하나가 있습니다.“어깨 위에 돌덩이가 올라간 것 같아요.”“승모근이 너무 딱딱해요.”“누가 계속 어깨를 누르고 있는 것 같아요.”“풀어도 그때뿐이고 금방 다시 굳어요.”이런 증상은 단순히 어깨 근육 하나가 뭉친 문제처럼 보이지만
아침마다 목이 뻣뻣한 이유
잠자는 자세보다 회복력의 문제아침에 일어났을 때 목이 뻣뻣한 사람들아침에 눈을 떴는데 목이 잘 돌아가지 않는 분들이 있습니다.밤새 무슨 일을 한 것도 아닌데 뒷목이 굳어 있고, 고개를 좌우로 돌리면 한쪽이 막힌 것처럼 느껴집니다.어깨 위쪽은 돌덩이처럼 무겁고, 어떤 날은 뒷머리까지 당기기도 합니다.이럴 때 많은 분들이 가장 먼저 베개를 의심합니다.“베개가
밤에 어깨 통증이 심해지는 이유
어깨 통증은 낮보다 밤에 더 심하게 느껴지는 경우가 많습니다.낮에는 그럭저럭 움직이다가도, 밤에 누우면 어깨가 욱신거리고 팔을 어디에 둬야 할지 모를 정도로 불편해지기도 합니다.잠을 자려고 누웠는데 통증 때문에 뒤척이고, 아픈 쪽으로 돌아눕지 못하고, 새벽에 통증 때문에 깨는 분들도 있습니다.이런 야간통은 단순히 피곤해서 생기는 통증과는 다르게 봐야 합니다
잠을 자도 개운하지 않은 사람들의 목 어깨 긴장
잠을 잤는데도 개운하지 않은 사람이 있습니다. 분명히 누워 있었고, 눈도 감았고, 시간상으로는 잠도 잤습니다. 그런데 아침에 일어나면 몸이 가볍지 않습니다. 특히 목 뒤가 뻣뻣하고 어깨가 무겁고, 머리까지 멍한 느낌이 같이 옵니다.이런 경우 많은 분들이 수면 시간만 봅니다.“제가 너무 적게 자서 그런가요?”물론 수면 시간이 부족하면 몸이 회복되기 어렵습니다
귀가 먹먹한 느낌과 목 긴장의 관계
귀가 먹먹하다고 하면 대부분 먼저 귀 자체의 문제를 생각합니다. 실제로 중이염, 이관기능장애, 돌발성 난청, 메니에르병, 외이도 문제처럼 귀 안쪽에서 원인을 찾아야 하는 경우가 많습니다. 그래서 귀가 먹먹하고 청력이 떨어지거나, 어지럼이 심하거나, 한쪽 귀가 갑자기 잘 안 들리는 경우라면 먼저 이비인후과적인 확인이 필요합니다.그런데 검사를 해도 큰 이상이
목 뒤가 무겁고 뒷머리까지 당기는 이유
목 뒤가 무겁고 뒷머리까지 당기는 느낌은 단순히 “목 근육이 뭉쳤다”는 말로만 설명하기 어렵습니다. 물론 실제로 목 뒤 근육, 승모근, 후두부 주변 근육이 단단하게 긴장되어 있는 경우가 많습니다. 하지만 그 근육이 왜 계속 긴장되는지, 왜 통증이 목에서 끝나지 않고 뒷머리까지 올라가는지를 함께 봐야 합니다.목과 머리는 따로 움직이는 구조가 아닙니다. 머리는